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Los propósitos de Año Nuevo más comunes (relacionados con la salud) son hacer ejercicio, comer saludable, perder peso y hacer dieta. Muchas veces el error es que pueden parecer abrumadores e ina … read more

El frío clima puede no ser el único en contribuir a que sientas frío. Las bajas temperaturas pueden hacer que te sientas que te enfermarás. El organismo no es tan bueno en combatir los virus … read more

Las fiestas y comidas de fin de año son para dar gracias, estar con amigos, familia, y sobre todo tener un tiempo de descanso. Durante este periodo es común sentirse inflamado e incómodo debido … read more

El trastorno efectivo estacional o seasonal affective disorder (SAD), es un tipo de depresión que viene y va por estaciones. A veces también es conocida como la “depresión del invierno” ya qu … read more

Encontrar el tiempo para descansar un poco trae muchos beneficios. Una siesta rápida puede mejorar tu rendimiento, aumentar el estar alerta y ponerte en un mejor humor. La clave para una buena si … read more

Si le preguntas a un grupo de personas lo que significa para ellos comer sanamente, probablemente tendrás diferentes respuestas. Para algunos, comer sanamente es comer respetando un horario … read more

La comida procesada es toda aquella que ha sido enlatada, cocinada, congelada, pasteurizada o empaquetada. Puedes consumir mucha de la comida procesada como los vegetales y fruta congela … read more

Está comprobado que, una dieta* rica en frutas y verduras aporta muchos beneficios a la salud; como reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas y mantener tu cuerpo sano. Sin embargo, … read more

Muchas veces, el entrenamiento para dormir es más difícil para los padres que para el bebé. No es secreto que, para tener una vida larga y sana, hay que moverse, comer bien y dormir bien. Dormir … read more