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​¿Cómo empezar el 2023 cuidando de tu salud?

​¿Cómo empezar el 2023 cuidando de tu salud?

Posted by Milagros de México on Dec 30th 2022

Los propósitos de Año Nuevo más comunes (relacionados con la salud) son hacer ejercicio, comer saludable, perder peso y hacer dieta. Muchas veces el error es que pueden parecer abrumadores e ina … read more
¿Al llegar el invierno te sientes triste?

¿Al llegar el invierno te sientes triste?

Posted by Milagros de méxico on Dec 1st 2022

El trastorno efectivo estacional o seasonal affective disorder (SAD), es un tipo de depresión que viene y va por estaciones. A veces también es conocida como la “depresión del invierno” ya qu … read more
¿Sabes para qué son las siestas?

¿Sabes para qué son las siestas?

Posted by Milagros de méxico on Nov 1st 2022

Encontrar el tiempo para descansar un poco trae muchos beneficios. Una siesta rápida puede mejorar tu rendimiento, aumentar el estar alerta y ponerte en un mejor humor. La clave para una buena si … read more
¿Sabes lo que es comer sanamente?

¿Sabes lo que es comer sanamente?

Posted by Milagros de méxico on Nov 1st 2022

Si le preguntas a un grupo de personas lo que significa para ellos comer sanamente, probablemente tendrás diferentes respuestas. Para algunos, comer sanamente es comer respetando un horario … read more
¿Cómo comer menos comida procesada?

¿Cómo comer menos comida procesada?

Posted by Milagros de méxico on Oct 1st 2022

La comida procesada es toda aquella que ha sido enlatada, cocinada, congelada, pasteurizada o empaquetada. Puedes consumir mucha de la comida procesada como los vegetales y fruta congela … read more
¿Probar diferentes dietas?

¿Probar diferentes dietas?

Posted by Milagros de méxico on Oct 1st 2022

Está comprobado que, una dieta* rica en frutas y verduras aporta muchos beneficios a la salud; como reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas y mantener tu cuerpo sano. Sin embargo, … read more

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